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何首乌有护肝的作用吗

归档日期:09-27       文本归类:首乌      文章编辑:爱尚语录

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  展开全部养肝的重点在饮食保健上,首先,夏季宜多吃清淡爽口的食物,如黄瓜,苦瓜,豆芽、银耳等,有利于降暑解毒,防肝火;其次,补充充足的水分,以盐开水,酸梅汤为佳;再次,多吃水果,如葡萄、西瓜、生梨、香蕉等养肝生津的水果。多吃水果。为争取摄入足够的维生素,应每日吃些水果。现已证明,两餐之间吃水果比饭后马上吃水果对提高人体抗病能力、增强体质更为有益,而且吸收效果要好得多,但每次水果不宜吃得太多。

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